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Bonjour à tous, Aujourd'hui je vais vous présenter un exercice qui calme les tensions et accrois l'énergie. Cette position de yoga étire les épaules et les bras, alors que le corps est détendu. Elle augmente le taux d'énergie et active le système immunitaire....
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Bonjour à tous, Voici un exercice facile qui permet d'expérimenter les sept chakras principaux, même lorsque l'on ne les a jamais ressentis... A plat sur le dos, fermez les yeux et pendant cinq respirations, représentez vous que, à chaque inspiration...
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Bonjour à tous, Voici aujourd'hui un exercice que j'effectuais sans même en prendre conscience, alors quelle ne fut pas ma surprise lorsque je suis tombée dessus !! La Suspension Spinale La suspension spinale affecte tous les méridiens et les chakras...
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Bonjour à tous, Voici un petit exercice trés simple qui permet de se recentrer et de s'ancrer, c'est-à-dire à se reconnecter avec la Terre. Ce petit exercice peut également aider à arrêter de s'égarer dans des pensées parasitaires. Mettez-vous en position...
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Bonjour à tous, Voici aujourd'hui un exercice qu'il est important de connaître. Cet exercice constitue un excellent point de départ, autant pour la méditation, que pour des exercices de yoga en général. Il permet de se relaxer. Allongés sur le dos, relâchez...
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Bonjour à tous, Voici un exercice super rapide qui fait des miracles... Ces points affectent la circulation sanguine. En les touchant doucement pendant trois à cinq minutes, vous pouvez augmenter la circulation sanguine vers la partie du corps que les...
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Bonjour, Voici aujourd'hui un exercice que l'on retrouve trés souvent dans les pratiques orientales. Il est proposé ici sous sa forme enchaînée, mais de nombreuses autres formules sont présentes sur le net. Il est d'ailleurs aussi usité pour se relier...
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Bonjour à tous, Puisque l'automne est déjà bien avancé et que les températures commencent à baisser, je me suis dit qu'un petit récapitulatif sur les aliments à privilégier en automne par la médecine chinoise pouvait être une bonne idée. En Chine, l'automne...
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Bonjour à tous, L'exercice que je vous proposes s'appelle la contraction de l'abdomen. Cet exerciceappartient à la famille des bandhas. Bandha signifie "tenir, enfermer ou embrasser". Ces pratiques puissantes vous exercent à diriger le prana (l'énergie...
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Bonjour à tous, Voici la fin des salutations au soleil. Bonne pratique à tous. 7-) Bhujangasana - Posture du Cobra Détachez-vous du sol en utilisant les muscles du dos et du thorax. En poussant avec les mains, ne les étirez pas exagérement. Le mantra...
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