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Bonjour à tous, Voici des exercices, simple à réaliser, qui peuvent, si vous n'avez pas le temps, remplacer une séance de yoga presque complète ! 1-) Pranamasana – Posture de la salutation Pour commencer, plantez fermement les pieds sur le sol. Inspirez...
Lire la suiteBonjour à tous, Voici une série de mouvements que j'affectionne particulièrement. A vous de le faire selon votre rythme, et votre ressenti. Les douze postures des salutations au soleil accroissent la souplesse et la force tout en améliorant la qualité...
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Bonjour à tous, Voici un exercice trés simple que l'on peut réaliser rapidement et qui ne demande aucune connaissance particulière. L'approche suivante, l'Agrafe, à pour but de rééquilibrer conjointement le méridien central et le gouverneur. L'Agrafe...
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Bonjour à tous, Voici ce jour un exercice nommé "remonter la fermeture éclair". Lorsque vous vous sentez triste ou vulnérable, le méridien central, la voie énergétique qui gouverne votre système nerveux central, peut canaliser vers vous les pensées et...
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Bonjour à tous, Un blog oui, mais pourquoi ? Parce qu'il s'agit pour moi ici, de restituer des techniques visant à prendre conscience des forces qui nous composent, puis dans un second lieu de parvenir à intéragir avec elles, et tout ceci dans le but...
Lire la suiteBonjour à tous, L'énergie s'accumule naturellement au sommet de votre tête, mais elle peut devenir stagnante si elle ne sort pas, par votre chakra couronne, la centrale d'énergie située au sommet de votre tête. La traction de la couronne libère cette...
Lire la suiteBonjour à tous Cette posture peut vous aider à mettre un sentiment d'ordre dans vos affaires, à mieux saisir la situation à laquelle vous faites face et à littéralement poser un pied devant l'autre. Même lorsque la peine est si intense que vous êtes incapable...
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Bonjour à tous, Ce jour je vous présente une technique constituant une variation de la respiration par le ventre : elle constitue à alterner expirations forcées et inspirations passives. Asseyez-vous confortablement, la colonne vertébrale bien droite...
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Bonjour à tous, Voici la méditation du squelette blanc. Cette méditation est issu des enseignements délivrés par Bouddha. Et je l'ai trouvé sur Internet. Cet exercice nécessite un plan du squelette humain, et une bonne dose de visualisation. Préparez-vous...
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